一年不碰游戏，一年不进B站游戏频道
一年好好学习，一年的时间让自己变帅
鄙人在此立贴为证，真诚的请论坛的朋友监督我
也真诚的寻找想要一起奋斗的战友


以上，若违反，猪狗不如，天大雷劈，JJ缩短5厘米！
ps：大家猜猜我都玩啥

@桂虚无 @MR_poja @想不明白啊啊啊 @文艺控trust @56gtime
还有你们的

这个誓有点毒

@MR_poja 能不能给个精鼓励一下学弟

加油

居然连B站都弃了

不要给我，99包邮不能再多了

你到底受啥刺激了

你jj再短五厘米不就凹下去了

首先要肯定的是楼主的想法——不甘于现状，觉得自己堕落，便想从现实出发，慢慢改变。现在抱有暴戾情绪的人太多太多，不满足于现状，想变成另一个人，换到另一个环境，内在外在主观客观都脱胎换骨。但是能真正意识到要想改变这些，还是要靠改变自己的人，实则少数。所以楼主的想法当然是好的，点一个赞。


但是作为一个时而较为冷静残酷的人，看到的你的誓言，答主可能要给你泼冷水了。请穿好衣服，待冷水慢慢泼。

如果是一个交际圈正常（无需很广但不要太小）混杂度又一般（无需和各种人都有交集但认识的有交集的人又不要过于单一）的人，那么你肯定会发现，身边有很多很多每天发誓的人。
“我开学不要翘课了！要好好学习！认真听讲！”
“晚自习我再也不翘了，我要好好利用！”
“我作业一定要好好做了，不会一味地去抄！”
“这节课我一定不走神！不玩手机！”
“明天的高数课我一定要去！不要再睡懒觉！”
…………
但是呢，结果如何？我相信凭你的生活经验，这些誓言，最终大多沦为了flag。到最后，这个人翘课无数，抄作业抄得飞起，懒觉睡到10点完美错过第一节高数课。等到考试出成绩，如愿以偿，不及格。


再看下一条之前，先看看我上面书名号里面的文字，看看有没有什么规律？

没错，上面书名号里面的誓言并不是无意所答，答主是按照一定规律打起来的。首先都围绕学习，这自然不用多说。另一点，这些誓言都是从大到小。
没错，从大到小。从长久到眼前，从难到易。
现实生活中，真正摧毁掉你实现自己誓言的，很多时候并不是你的行动力真的差到不行，而是你所立誓言的问题，是你立誓的方法。


誓言，承诺，这些东西会给人一种动力，让你在一定时间内变得有力量。但是要注意的是，是一定时间内，并不是永久。如果不加以经常性的刺激，你的动力会慢慢的消失殆尽。
就好像，我有一个弟弟，我二姑家的弟弟，每周都有一两天在空间里看到他的动态——“总有一天我会让你们这些看不起我的人仰望我！”“我要是好好学习起来，你们谁都考不过我。”而现实生活中，烟酒女人，他样样玩得溜，吊儿郎当，不学无术。我在这不想一锤子打死他，我承认有一天真的能变得很厉害。但是按照他的现状和我的一般经验，我还是选择了在一段时间之后受不了他每天凭空地装逼，把他屏蔽了。因为他每次发完会好好努力那么一两天，但是之后，继续烟酒女人。


的确，长远的、很困难的誓言、的立志会让你觉得自己短时间内更有力量。但是你真的有能力去一次性完成它么？
每当一个十分长远、时间跨度很长、又很难完成的誓言化为泡影后，其实它会很打击你的内在驱动力，会让你觉得自己一事无成；同时，一个个誓言的失败，也会让原本很有仪式感的誓言变得像家常一样随意，当你再提起一个誓言时，没了仪式感庄重感，你也就不那么当真，泡影就泡影算了。


所以在这条里，想告诉你的就是，立誓要掌握方法，一定不要一上来就立起一个很难完成时间跨度又很长的誓言。——丑小鸭会变成白天鹅，但是不是必然，也不是你明天醒来就能变成。


下面会讲一些我对立誓的理解，我立誓的一些方法。

楼上好恐怖π_π

明说吧，我个人认为，对于楼主这样一个资深游戏党、b站老司机，一上来就说一年内不去碰它们，我给你这套誓言的可行度打1分，满分100。——当然可能会完成。
如果是我，我会怎么做呢？
我们先把上面的书名号搬过来，借用一下，更改一下顺序。
“明天的高数课我一定要去！不要再睡懒觉！”
“这节课我一定不走神！不玩手机！”
“我作业一定要好好做了，不会一味地去抄！”
“晚自习我再也不翘了，我要好好利用！”
“我开学不要翘课了！要好好学习！认真听讲！”
……
我们把顺序颠倒过来，大家不妨再在脑海里脑补一下这个虚拟的故事。


某个同学，为了提高自己的学习成绩，从小处做起。第一周，他强制自己不睡懒觉，尽量不翘第一节课。一周下来，即便周一周三他还是睡了懒觉翘了课，但是他发现，相比于之前的一周五天睡懒觉，有了很大进步，默默在心里给自己点了个赞。接下来的一周，他希望自己做的更好，第二周里，虽然会困，但是他没有在周一到周五睡过懒觉了。再接下来的一周，巩固，这一周继续坚持，他没有睡懒觉，也没有再困。有专家说，一个习惯的养成，需要21天。慢慢的，早起成为了他的习惯。
尽管习惯的养成周期很长，但是他发现，相较于三周之前，真的有了很大的进步。
他想，我可以着手开始下一项了。
上课玩手机，这是正常大学生都会做的一件事。但是这位同学决心要改。第一天，他说，从上课开始15分钟内，克制自己不玩手机，剩下时间自由支配，不勉强自己。第二天，20分钟。第三天，20分钟。第四天，25分钟。。。循序渐进。几个星期后，他可以做到基本不玩手机了。
那么就这样，上面所陈述的每一条，他从小到大做起，就像闯关一样，逐个击破。砖头一块一块地垒，房子最终终于搭好。
最后，虽说花了很长时间，但他成功了。而且，影响一生。
说到这，我想大家也有了自己的想法 。不急，我下面会将我想说的继续凝练出来。

上面所说的，我想表达，凝练一下，关于立誓和执行，个人想法会有如下几点。
1、话不要说满说大，立誓从小从易：每一个房子都是一砖一瓦慢慢垒砌，不会凭空出现。那么像垒房子一样，不要只想着“我要盖起房子”却不去画每一个微小部分的图纸。立誓也是如此，不要一上来就立一个很难完成而且跨度一年的誓言，这样誓言只会变成flag。循序渐进，慢慢来。比如，现在题主假设他一周玩七天游戏，每天十小时，那么你慢些来，第一周，告诉自己只玩五天游戏，每次八小时，剩下的那两天，多出去走走，呼吸下新鲜的空气。第二周，循序渐进。第三周，第四周……当然，立长志也是好事，只要不是凭空立长志。立一个长远的志向，它将成为你接下来誓言的指导基础。
2、时长鼓励自己，给自己正的心理暗示：每当你完成一阶段的任务后，回头对比一下一周前的自己，你会发现自己进步了，然后给自己一些正的心里暗示。千万不要误入两个误区——一个是“望前路，路漫漫”，不要总觉得自己离最终目标还差那么远，好远好累我就不想走，慢慢走就好；另外一个就是认为进步太微小而忽视它，这样你就少了必要的刺激，行动力会大大折扣。
3、自己的事情，切忌急功近利。
4、中间出了问题，切忌自暴自弃。要做的应该是去微调。


余下想起来的，会在楼中楼补充。


再给题主一些小tips：
1、你说什么jj短五厘米、你是我孙子这些，都太虚太假。惩罚措施是要有的，但是要实在，可行。重新去想一个切实可行的惩罚措施。比如，完不成剪板寸？
2、记录你每一天的执行。他会让你越来越有成就感。而且最好将它记录在一个能让一些关心你、和你关系不错、不会嘲笑你的少部分人看见的地方。
3、这一点或许扯远。目测，楼主不甘于现状，被人看扁，所以痛定思痛。那么根源问题在于，你现在还没有什么成就，没做出什么来。造成没有成就的原因是多方面的，并不可能只是玩游戏看b站那么简单，所以也没有必要一刀把他们完全捅死，然后将尸体扔进垃圾桶。毕竟不是毒品，这是你的爱好，当你玩游戏看b站的时候它可以让你轻松让你愉悦，虽说不算是十分健康的爱好，但是觉得你没必要完全忌掉他们，合理范围内适当地大幅缩减在上面的时间即可。而且与此同时，比你戒掉游戏b站更重要的，应该是你在现实世界中怎么去做，或许这些更是问题所在，也更值得立誓。PS：上了大学后我也玩游戏，虽然时间大幅减少但是闲暇时又没人约时也会玩，大概一月两三次的样子；而b站更是成了我的本命，我会在b站上每周看岸别吵的billboard100榜，会看音乐区的很多mv，会看南方公园，会看每周的酒神，会看一些感兴趣的单机游戏，花在b站上的时间，平均一下每天总要有40分钟左右吧，我会在中午午休前和睡觉前看b站。没了游戏，尤其是不看b站，我会觉得压力很大，生活毫无乐趣。生活没了乐趣，每天都是鸡血，岂不是很累？

sbeam账号给我



　　　--遥远的人啊，
　　　　　你在哪里陌陌叹
　　　　　　人生遥遥无归期。