河海太极拳协会，是在马克思主义学院韩凤鸣老师的带领下，于2012年3月份创立。韩老师研习太极拳二十余载，艺德并重，授功精心，开课授拳。我们大家对传统文化的热爱，让我们不仅每天早上坚持在致用楼下晨练，现在已经成为了河海的一道独特的风景线。
每天早上（致用楼下，致用大楼梯旁）一套老架一路，舒展身体，抻筋拔骨，增强体质，涵养内气，再加上平时无极桩和浑圆桩的训练，长时间锻炼会提高身体的协调性。
当然，太极拳作为中国三大内家拳之一，不只是因为其养生作用，太极是一种实战利器（小编我只学习了一年，门都没入，所以实战只是说说，如果你是学习了很多年的“大师”，也可以加入我们，毕竟小编我只是菜鸟）但是，太极拳并不是以技击为主，所以练太极不会一身横肉，在练习套路过程的同时大脑也在练习，也让自己有更多的时间去思考。
不过，事事都是从最基本做起，就如厨师需练好扎实的刀工，写字需要练习横竖撇捺一样，太极也不例外。太极的基本功是什么呢？
站桩！！！站桩虽然是最普通的，但也是最重要的！要想打好拳桩功必不可少。平时也可以练练双缠丝之类的。当然还有很多。
还有很重要的一点，就是坚持，太极拳得反复练习，一点一点成长，练太极是需要动脑子的，也要问别人。这些都很重要。
现在，大家生活的节奏普遍都比较快，这时候就需要适当让自己慢下来，太极拳正是不二之选。
最后我们真心希望中国真正优秀的传统文化能够流传下去。
欢迎大家加入河海大学太极拳协会。??????
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太极拳是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。
补充一下，太极拳是以技击为主的拳术，只是我们当代人习练的过程中更加注重健身的需求。练不出一身横肉，是因为太极拳的锻炼对象不是肌肉，而是筋骨，锻炼目标是周身协调统一。太极拳强调炼化，要化掉身上的死劲，所以练对路了，即使有一身疙瘩肉也会消下去，估计看到这消息，喜欢健美的同学要不高兴了。哈哈
太极拳的慢，表面上风平浪静，内部暗流涌动，快慢只是表现形式不同。杨露禅演拳，一套拳下来半个时辰，人们大感惊奇。后来陈发科进京演拳，一整套拳几分钟就结束了，有好事者问：“你这哪是太极拳？”
太极拳发劲：
太极拳发劲的时候是向外呼气。呼气之前必然得吸气。
发劲的时候，有点像甩鞭子时的鞭梢劲，“啪”地那么一下，短、脆、弹抖。这个时候，全身的劲都在极短的瞬间骤然爆发指向一点，轻则对方会感到浑身从里到外的震动，重则伤人要命。
中国武术的技击是一种生存本能，其练功的方式是用养生的方式，它长期蓄养，它不是靠大体力的运动。中国武术练功和练拳是分开的，练拳不练功，到老一场空，而其中的功就是整个养生过程，它通过一些对称运动，内部梳理，一些心法把身体调节的安徐、平和、行为流畅、心理安详。有一句话叫“心平而气和”，武术的心理目标就是“心意和”、“意气和”、“气力和”，心为头，心平气就和。气相合，力就出来了。按道家来说是一个反向的操作和弱化使用的过程。
太极是中国武术里边的超越机制，中国武术分三个机制：一个是本能机制，一个是放声机制，一个是超越机制。圆，是很难打的，太极全是圆，全是弦，太极先制造一个圆，然后再在里边自转，你在碰我的时候，实际上全是圆和弦。实战太极是合中线的......